Category: Article

Pilates merupakan latihan fisik yang berfokus pada kekuatan inti tubuh. Latihan pilates bisa dilakukan oleh berbagai usia dan berbagai macam aksesori bisa digunakan dalam gerakan

Halo halo JCA friends, JC Academy sukses melaksanakan Basic Mat Pilates training di tanggal 15 & 16 Juli 2023 dengan total 14 peserta. Hari pertama

Masalah sendi bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti cedera, infeksi, faktor genetik dan olahraga secara berlebihan. Masalah sendi biasanya sering diderita oleh orang dewasa. Jika

Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan hal yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Pada umumnya, durasi tidur cukup bagi orang dewasa adalah 7-8 jam per

Cedera adalah kelainan yang biasanya ditandai dengan penurunan fungsi, bisa terjadi pada otot, tendon, ligamen, persendian dan tulang. Penyebab cedera pun beragam seperti kecelakaan, kurangnya

Instruktur Pilates mungkin bukan menjadi salah satu pilihan profesi impian. Kebanyakan orang lebih memilih Dokter, Guru, dan Akuntan sebagai profesi impian yang menjanjikan. Namun, sekarang

Banyaknya aktivitas yang kita lakukan sehari-hari, seperti bekerja, belajar dan bepergian, membuat tubuh menjadi lelah, untuk itu melakukan olahraga merupakan hal yang penting untuk menjaga

Pilates merupakan latihan fisik yang dikembangkan oleh Joseph Pilates di awal abad 20. Pada awalnya, saat Joseph Pilates diasingkan di camp militer, dia menggunakan dan

Pilates merupakan latihan fisik yang bisa dilakukan oleh berbagai usia. Mulai dari anak-anak, remaja, dewasa hingga lansia. Gerakan pilates yang berfokus pada kekuatan core tubuh