Pilates merupakan olahraga yang berfokus pada kekuatan inti tubuh, koneksi pikiran dan keseimbangan. Melakukan pilates secara rutin setiap minggu akan berdampak positif pada tubuh kamu.
Pilates merupakan salah satu jenis olahraga yang populer dan banyak diminati saat ini. Banyak orang, mulai dari mahasiswa, karyawan, ibu rumah tangga dan profesi lainnya
Pesatnya kemajuan teknologi saat ini membuat banyak orang duduk terlalu lama di depan laptop. Hal tersebut dapat mengakibatkan postur tubuh memburuk karena membuat mereka tidak
Mat Pilates adalah salah satu bentuk olahraga yang terus naik daun dalam beberapa tahun terakhir. Olahraga ini merupakan teknik latihan yang terdiri dari serangkaian gerakan