Pilates merupakan latihan fisik yang berfokus pada kekuatan inti tubuh. Latihan pilates bisa dilakukan oleh

Halo halo JCA friends, JC Academy sukses melaksanakan Basic Mat Pilates training di tanggal 15

Masalah sendi bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti cedera, infeksi, faktor genetik dan olahraga secara

Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan hal yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Pada umumnya,

Cedera adalah kelainan yang biasanya ditandai dengan penurunan fungsi, bisa terjadi pada otot, tendon, ligamen,

Instruktur Pilates mungkin bukan menjadi salah satu pilihan profesi impian. Kebanyakan orang lebih memilih Dokter,

Banyaknya aktivitas yang kita lakukan sehari-hari, seperti bekerja, belajar dan bepergian, membuat tubuh menjadi lelah,

Pilates merupakan latihan fisik yang dikembangkan oleh Joseph Pilates di awal abad 20. Pada awalnya,

Pilates merupakan latihan fisik yang bisa dilakukan oleh berbagai usia. Mulai dari anak-anak, remaja, dewasa

Mempunyai tubuh sehat dan ideal adalah impian semua orang. Banyaknya makanan cepat saji yang praktis